前回の青木さん同様に平日の運動量が減っているので、 現在進行形の筋トレを続けることです。 今現在、毎日下記をやってますが、 マイルールで最悪「スクワット」or「腹筋」のどちらかやればOKとしてます。 ・スクワット　×　3セット ・腹筋　×　3セット ・ストレッチ　適当 ちなみにで...

2022年での目標は、外での運動習慣をつけることです。 フルリモートになってから、外に出て運動する機会がめっきりと減ってしまい、スマートウォッチの歩数表示を見ると危機感を覚えるほどの運動不足を感じたのが2021年でした。 健康維持のためにも、気持ちをリフレッシュさせるためにも、体...

普段の食卓になかなか出てこないけど、たまに出てくる美味しいものとして、豚の角煮とか出てきたら嬉しいかな、と思います。 ...

最後の晩餐で食べたいものは、ハンバーグです。 家族も含めて好きな料理で、これまでに何度も作ったり、作ってもらったりをしてきました。 何かの記念日などにもよく食べており、思い出深い料理です。 最後の時も家族で一緒に作って食べられればいいな、と思います。 ...

高校３年生の頃、私は塾に通わずに毎日自宅で受験勉強をしていました。 高校から自宅に帰ると、いつも机の上には母が握ってくれた塩むすびが置いてありました。 当時、朝から夜遅くまで忙しく働いていた母ですが、塩むすびを通して私を支えてくれました。 そのような思い出の詰まった塩むすびを、最...